¿Derrotada de que te receten dietas y no disfrutar de resultados?. Si eres de las que te dices a tí misma esto mismo….
¿Para qué perder autoestima perseverando en el tratamiento alejada del éxito?.
Como mucho un 9% de las individuos que compran una dieta habrán alcanzado aprender a controlar su peso?
Para facilitarte salir del “círculo adictivo de estar a dieta ” y, así, conseguir gestionar de verdad tu exceso de peso, hoy deseo escribirte acerca de unos claves del éxito que has de manejar a la hora de enmagrecer. Léelos con la mente y el corazón abiertos…
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1º Consejo – Sé anti-dietas: anclar tu motivación principal en la alimentación para adelgazar te te acercará al fracaso
2ª Estrategia- Sé Intuitiva: aprende a tener en cuenta la inteligencia de tu cuerpo, íntimamente conectado a tu mente
3ª Estrategia- Sé Flexible: olvídate de ser rígida en tus expectativas mentales y dietéticos a la hora de intentar salir de tu sobrepeso. No hay pautas rígidas; cada uno ha de buscar su punto de equilibrio
4º Consejo- Sé Positivo: Una personalidad positiva ayuda a salir de tu sobrepeso más de lo que comparten por ahí
5ª Estrategia- Prohibido Prohibirte!. Olvídate de Prohibirte Nutrientes. Los alimentos ni engordan ni adelgazan.
6º Tip- Eres tú la que engordas o adelgazas en función de un conjunto de costumbres actividad física,alimentación,hábitos psicoemocionales y forma de vivir
7º Consejo- Disfruta de la vida y vive de manera relajada